Foamrollen. Ik had er al van alles over gehoord, gelezen en gezien, maar had het nog nooit ervaren. Op youtube zie je mensen in hippe pakjes zich heel behendig over zo’n rol heen manouvreren, ze zeggen allemaal dat het pijn doet, maar ze hebben er allemaal een stralende lach bij en zeggen allemaal dat het evengoed een geweldige ervaring is.
Confusing! Tijd om het zelf eens te testen! Na een mailtje naar Body & Fit kreeg ik een foamroller toegestuurd, samen met dit handige trainingswieltje en nog een aantal andere goodies (was serieus zo blij als een kind met dit pretpakket! Dankjewel Body & Fit!) en mag ik maar liefst 3 foamrollers verloten!
Waar is het eigenlijk goed voor, laat ik daar maar mee beginnen. Een foamroller is dus een grote rol, vaak gemaakt van rubber, die knopen en verklevingen verwijdert met als doel om de flexibiliteit en mobiliteit van je lijf te verbeteren. Dit zorgt voor een betere houding en kan zelfs blessures voorkomen.
Doordat je met je eigen lichaamsgewicht over de foamroller rolt, voer je druk uit op eventuele knopen in je spierweefsel. Hierdoor druk je de elastische spiervezels weer terug naar een rechtere positie in lijn met de overige spiervezels. In deze (ietwat donker uitgevallen) video laat ik een voorbeeld zien van hoe je kunt rollen.
Met andere woorden, het is goed wanneer je spierpijn hebt, knopen in je spieren, maar ook stimuleert het je bloedsomloop doordat het een diep tissue massage is, wat op zijn beurt weer goed is tegen cellulite.
En heel eerlijk was dat laatste mijn grootste drijfveer om het eens te willen proberen. Sinds januari sport ik zo’n 5-6 keer in de week en let ik goed op mijn voeding. En met resultaat, ik ging in een half jaar tijd van 23,7 naar 17,4% vetpercentage. Maar die verdomde putjes in mijn billen gingen maar niet weg. Dus foamrollen it was!
No pain no gain! Jeetje, ik dacht het zal wel meevallen, maar het deed serieus behoorlijk zeer de eerste paar keer. De eerste week waren mijn dijen zelfs een beetje beurs en er verschenen ook een paar blauwe plekken. Nu krijg ik die wel heel snel, en ik laat me niet zo makkelijk uit het veld slaan, dus ik rolde lekker door. Ik had dan ook even nodig om te onderzoeken wat ik er nou eigenlijk echt van vond. En ik moet zeggen dat het na een weekje niet meer pijn deed en mijn benen echt al strakker lijken na 2 weken. Alleen met flinke spierpijn na een stevige legday kan ik niet met een stralende glimlach door mijn woonkamer rollen, maar ook dan ben ik achteraf wel blij dat ik het heb gedaan.
Kortom, ik ben echt heel blij met mijn nieuwe foamroller! Ik doe het nu dagelijks in de ochtend en de avond even. Blauwe plekken krijg ik er niet meer van en ik zie de cellulite langzaam maar zeker minder worden. We have a winner!
Maar zoals ik aan het begin al zei, kan ook jij een winner zijn! Ik mag 3 foamrollers verloten!! Alles wat je hoeft te doen is in een reactie te laten weten waarom jij graag een foamroller wilt uitproberen. Volgende week maken we bekend wie de gelukkige zijn.
71 reacties
Wat super leuk om zo een uitgebreide review te lezen over de foamroller! Ik zie deze zo vaak voorbij komen op IG!! Ik sport 5x per week naast mijn baan en het mama zijn dus een beetje stretchen en masseren schiet er vaak bij in! Met spierpijn ga ik gewoon door! 😉 dus een foamroller is meer dan welkom!!!
Wat leuk om eens een eerlijke review te lezen! Natuurlijk zal het de eerste paar keren wat minder prettig voelen, dat leek me ook al wel.. Maar no pain, no gain 😉 Ik heb al jaren last van een nogal onregelmatige huid, met name op m\’n benen en billen. Ik wil heel erg graag een foamroller winnen en kijken of ik ook een prachtig huidje kan krijgen! 🙂
Leuke revieuw!Ik zie wel wat voorbij komen op ig over de foamriller maar ben altijd beetje sceptisch geweest en daarom er geen besteld. Ik sport nu 4 keer in de week en die cellulites blijft bij mn billen en benen toch een probleem. Wist niet dat dit ook daarvoor goed was. Daarvoor zou ik m wel willen proberen want mn benen worden wel gespierder maar vind ze daardoor nog steeds niet mooi..Btw jullie zijn toppers 😘
Dit is de eerste keer dat ik echt een goede review lees over foamrollen. Ik zie het veel voorbij komen op instagram maar de nut en noodzaak was me nog niet helemaal duidelijk! Ik ben nu overtuigd dat ik ook moet gaan foamrollen naast mijn krachttraining :-). Dan kan ik zelf gaan ervaren of ik ook nog een stralende lach kan produceren als ik aan het foamrollen ben! Haha. Veel succes met jullie blogs! Grote inspiratie!
Wat een goede review! Ik heb altijd stijve kuiten van het hardlopen en daar heb ik dan last van tijdens crossfit. Zou dus zeker graag een foamroller ontvangen zodat ik lekker die kuitjes los kan masseren (al zal dat in het begin wel pijnlijk zijn!).
Leuk verhaaltje. … ik gebruik op dit moment de medicijnbal voor het faomrollen, ben er dus 1 nodig…. en idd het doet zeer maar het word minder. Mijn cellulitis billen daar wil ik wel heel graag vanaf😉
Héél herkenbaar die blauwe plekker.. Zucht.. Maar zou er graag een willen voor m\’n at home workouts! No pain no gain ;)Liefs Eva
Wat een leuke review en actie! Ik zou deze graag winnen als motivatie om lekker door te trainen. Hopelijk lukt het mij om zo’n zelfde figuur als Anne te krijgen, dat is mijn doel!
Ik herken me in jouw verhaal. Ik ben nu een jaar op gewicht. Sport intensief en mijn lijf verandert en verbetert. Maar mijn eeuwige jeugdschaamte in de vorm van putjes verdwijnt niet.. Ik blij het moeilijk vinden een korte broek aan te doen. En als ik dit lees, word ik enthousiast!
Ik hoor veel positieve verhalen over een foamroller. In de sportschool hebben ze ook een foamroller maar zou de oefeningen graag thuis doen zodat ik ze kan doen wanneer ik wil. In de ochtend of in de avond. Een beetje fellexibiliteit is meer dan welkom !
Would be so Happy to also add this item to my home workout essentials! Het is vandaag mijn verjaardag en nog wat meer oefeneningen (met deze foamroller) doen na deze speciale dag met taart en uiteten gaan is zeker een MUST 😉
Hoihoi!! Wat leuk om dit te lezen over de foam roller. Na afloop van een flinke workout is het wel heel prettig om dit te gebruiken. Het lijkt me heerlijk om dan even door de woonkamer te rollen, haha! Spierpijn heb ik eigenlijk iedere keer nog wel en soms voel ik inderdaad ook wel een knoopje… wie weet dat ik hem ooit kan gebruiken om het allemaal na de workout wat losser te maken! Leuke actie! Groetjes Cynthia
Heb er van het eerst van gehoord via Kayla’s Bikini guide. Maar die moest je dan vanuit Australië bestellen…
Zou het graag willen proberen in combinatie met yoga en kettlebell at home!
Na aanraden van een vriendin een (goedkope) foamroller gekocht, zonder massagebulten zeg maar. Dit voor mijn rugpijn en daar helpt t ook super voor! Gebruik hem ook voor de verklevingen in mn beenspieren. Maar ben er achter gekomen dat mijn effen roller toch minder goed zn werk doet dan die met massagebulten 😉. Had deze van body&fit vorige week al in mn boodschappenmandje zitten maar bestellen via mn foon lukte niet. En door drukte met de pasgeboren baby, solliciteren naar een nieuwe baan en een drukke peuter is het nog niet gelukt de laptop aan te zetten om te bestellen.
Maar kan deze dus zeer goed gebruiken in mn fitjourney!!
Yeah!! Deze actie komt als geroepen!! Sinds kort enthousiast en met discipline aan het fitnessen waardoor ik helaas wel veel last van spierpijn heb. Toch neem ik genoeg rust tussendoor maar helaas kan ik spierpijn niet voorkomen.
Opgeven is geen optie maar deze foam roller wel 👍 !!
Graag maak ik heeeeel erg graag kans 😃🍀
Oeh, die heb ik hard nodig!! Hard op weg om 45 kilo kwijt te raken en oh wat moeten die spieren vaak afzien! Spierpijn hier, knoopje daar, maar samen met een personal trainer ga ik de goede kant op. Lijkt me heel fijn om hiermee thuis verder te “rollen” en dat nu nog logge lijf van mij eens flink te laten zweten. Wil ‘m graaaag hebbem! 🙂
Ik heb het nu een paar keer geprobeerd op de sportschool en zou er graag 1 thuis willen om het frequenter te kunnen gebruiken. Zelf ben ik ook veel afgevallen (36 kg) en hoop hiermee ook nog wat meer mijn lichaam te shapen. Daarnaast is het een goede vervanging voor het stretchen wat ik praktisch nooit doe 😁
Wat leuk, ik ben gek op sportmassages vooral als ik spierpijn heb, maar die zijn zo duur. In mijn leven 1 keer gedaan. Dit lijkt me een goed alternatief. Enne putten verdwijnen? Dat zou ik heel graag zelf ervaren. Dat is niet te geloven.
Leuke review! Tot een tijdje geleden nog nooit van een foamroller gehoord, totdat ik na flink wat behandelingen bij de fysio (nav een blessure in m’n voet/kuit) na iedere training in de sportschool moest gaan ‘rollen’… In het begin vervelend/pijnlijk, inmiddels weet ik dat het voor veel minder knopen in m’n spieren en spierpijn zorgt. Dus eentje zodat ik ook thuis kan rollen GRAAG! 🙂
Sinds ik begonnen ben met een nieuwe leefstijl en veel daarbij sport kom ik ook wat pijnpunten in mijn lichaam tegen. Ik zou graag een foamroller willen zodat deze plekken mij minder hinderen bij het sporten en daarbuiten.
Geweldig ik hoop dat ik win! had er al vaker over gelezen maar ze zijn natuurlijk niet goedkoop, Ook omdat ik sowieso last heb van mijn spieren, ik zit altijd vast dus wellicht niet alleen goed voor na het sporten maar gewoon als massage.
Foamrollen heb ik vaak voorbij zien komen, maar ik heb het nog niet geprobeerd, ik ben wel benieuwd!
Leuke review! Ik zie die dingen wel eens in de sportschool liggen of op instagram voorbij komen. Maar wist eigenlijk nooit zo goed wat ik er mee moest. Sinds twee maanden heb ik zelf het roer omgegooid en ben ik gestart met krachttraining en clean eating. Met als gevolg regelmatig pijnlijke spiertjes. Als het dan weer 10 minuten duurt voordat ik uit mijn bureaustoel ben moeten mijn collega’s lachen, maar die spierpijn stimuleert mij wel! Maar die foamroller zou mij ontzettend helpen om diie stijve spieren te versoepelen. Dus bij deze stel ik mijzelf kandidaat. Leuke actie weer meiden! En top website/instagram… jullie zijn echt een inspiratie!
Oooooow ik gebruik de foamroller na elke workout in de sportschool, maar die foamroller is niet echt fijn. Hij is groot en vaak in gebruik. Ik zou graag op actieve rustdagen ook graag thuis willen rollen zodat de spierpijn wat minder is……dus deze mooie compacte versie zou perfect zijn!!
Mijn HAAT-LIEFDE verhouding met de rollers wordt dan vast beter…. 🙂
Groetjes,
Kirsten
Hi meiden! Super leuk! Ik zou de roller heel graag willen winnen, omdat ik in de afgelopen periode behoorlijk aan het afvallen ben geweest (en nog steeds) en ik merk dat m’n benen wat slap(per) beginnen te worden. Nu train ik heel hard om dat tegen te gaan, maar het kan geen kwaad om nog extra aandacht er aan te besteden! En die putten hè, zou al leuk zijn om daar putjes van te mogen maken, haha! Liefs, Marloes
Wat een leuke review zeg! Zelf sport ik graag, hoofdzakelijk van uit huis of in de buitenlucht. Ik heb al veel hulpmiddelen gebruikt (o.a. een yoga bal en tegenwicht elastiek) maar dit lijkt me te gek om ook eens te proberen!
Super Leuke actie. ik sport sinds een aantal maanden weer fanatieker en doe ook hardlopen. zou graag een foamroller willen winnen zodat ik mijn spierpijn uit mijn lichaam kan rollen en mijn spieren soepel kan houden. Op De sportschool wil ik regelmatig de foamroller gebruiken maar deze is vaak in gebruik.. het lijkt me super fijn om er zelf een in huis te hebben. Gr. Linda
Ooh dit zou echt ideaal zijn! Ik heb zelf ook cellulite, vooral heel erg op me billen en heupen.. Zou er zo graag wat minder van willen zien! Ook vergeet ik vaak te stretchen en heb ik vaak spierpijn , en met zo’n foamroller zou ik dus gelijk 3 vliegen in 1 klap slaan!
Tja…ook die vervelende putjes in de billen.. Ik sport ook veel en ben langzaam steeds strakker aan t worden maar de putjes blijven helaas. Daarnaast denk ik dat t super zou helpen bij een blessure met hardlopen die vanuit een ‘knoop’ in mn bil ontstaat (jaja geen knoop in je zakdoek maar knoop in je bil 😉 )
Vond een foamroller eigenlijk nooit nodig, dacht dat het een mooie verkoop truc was. Maar nu lees ik echt het nut ervan en nu wil ik ook!!
Ben sinds kort begonnen met hardlopen en cross fit. Nou ik kan jullie vertellen, de rest van de week loop ik dus als een pinguïn door de spierpijn!
Het zou dus super zijn als ik er een mag winnen! En minder spierpijn én volgende zomer ook in een shortje durven lopen zonder cellulitis!
Hi Anne! Eerlijk gezegd had ik nog nooit van een foamroller gehoord, dus heb ik gelijk je review gelezen. Ik heb al een aantal jaren veel last van mijn bovenbeen na een sportblessure en zoals iedereen de bekende ‘putjes’. Ik denk dat een foamroller mij kan helpen om mijn bovenbenen soepeler en minder pijnlijk te maken en hopelijk kan ik ook een beetje uitdeuken ermee 🙂
Ik ben op dit moment aan het revalideren en vooral tijdens het sporten ben ik nogal fanatiek. Iets te soms. Vorige week heb ik niet fatsoenlijk kunnen lopen van de spierpijn na mijn squad-oefeningen! De fysio liet even een aantal varianten zien die ik allemaal heb nagedaan. Kortim: nu ik eindelijk weer wat meer kan en binnenkort weer terugkeer naar de sportschool, komt zo\’n foam roller wel heel goed van pas!
Omdat ik net zo nieuwsgierig ben als jij! Ik heb al heel wat filmpjes bekeken, zelfs voetballers die over een foamroller rollen. Dus ben zeer benieuwd wat het doet! En mijn billen schreeuwen al jaren om een middel tegen die vervelende putjes. Ik zou er echt kei blij mee zijn!!!!!!!!!!
Wat handig! Wellicht helpt het ook wel tegen mijn rugklachten. Het proberen waard!
Jeej blij om te lezen dat het werkt! Ik stond van de week op het punt er een te bestellen, dus deze zou voor mij heeeel welkom zijn! 😇 en jouw drijfveer is ook de mijne haha, die @!# putjes!
Vol interesse las ik je revieuw. Wow dit moet het pijnlijke antwoord zijn om de cellulitis te kunnen verminderen ben nu aan het afvallen en kan na een heftige blessure eindelijk weer het sporten opbouwen deze foam roller zou een uitkomst zijn om te gaan gebruiken. Vol verwachting klopt mijn 💖
Wat een leuke review!! 🙆🏼 En wat fijn dat je resultaat merkt op het gebied van de cellulitis. Dit is ook zeker het doel wat ik wil bereiken met een foamroller. Roep er al zo lang over maar zo lastig met zo veel keuze. Heb al enorm veel goede reacties gehoord over deze foamroller en jouw review maakt mijn voorkeur nog sterker! Ik ben sinds november ruim 12 kg afgevallen en met 6 trainingen per week in de sportschool lijkt het me heerlijk ontspannend om daarna nog eventjes te foamrollen. Zeker nu ik zo fanatiek bezig ben, wil ik blessures absoluut voorkomen, ook daar kan de foamroller mij mee helpen. En die spierpijn voorkomen zou op zich ook niet zo\’n probleem zijn na een zware leg day…. 😅 Heel veel succes met het kiezen van de winnaars en geniet van jouw foamroller!! Liefs 😘
Een apparaat dat je cellulitis laat verdwijnen! Dat wil ik meemaken! Een abwheel heb ik al, elke ochtend rol ik al braaf in mijn woonkamer, daarnaast wat uurtjes in de sportschool, smeren smeren smeren en mijn suikerverslaving zoveel mogelijk de deur uitgedaan, maar die putjes blijven.. Ik ben benieuwd of het werkt! Dit klinkt iig veelbelovend!
Heel graag zou ik zelf z\’n foamroller willen testen! Dankjewel voor de uitgebreidde review
Sinds een jaar weer aan het sporten nadat ik ben gestopt met roken. En ik merk dat ik steeds meer wil. Zo blij als een kind dat ik EINDELIJK 5 km kan hardlopen. En ik wil meer, meer uitproberen, kijken wat ik allemaal kan en leuk vind. Mensen zien mij afvallen en dit motiveert mij alleen maar meer. Deze rol zou mij nog meer helpen met mijn nieuwe figuur te realiseren dus heeeeel graag!! 🙂
Lijkt me interessant om de foamroller uit te proberen! Vaak zijn dit soort items een hype namelijk… De resultaten van de foamroller klinken in ieder geval veelbelovend 🙂 Denk dat iedere vrouw dit wel wil, ik dus ook! X Jess
Als met een foamroller cellulitis verdwijnt dan moet ik er een hebben. Met 4-5x per week sporten waarvan 2x legday, is dit een ideale uitkomst. Spierpijn en ik waren al nooit vrienden maar zullen we ook niet worden..say hellooo to the foamroller!
Wow cool om te lezen hoe het bij jou effect heeft! Ik had er eigenlijk niks mee Met zo’n ding,maar na het lezen van dit artikel ben ik wel heel nieuwsgierig geworden! Laat mij maar lekker rollen!
Oe, wat een leuke actie! Het zou super zijn als ik hem win. Net gestart met mijn gezondere leven en meer sporten. Dit zou echt een hele mooie aanvulling zijn om dichter bij mijn doelen te komen 🙂 #fingerscrossed
Ik wil deze roller graag winnen. Als ik straks eindelijk geopereerd ben, kan ik het trainen weer oppakken en bij de vreselijke spierpijn die ik dan ga krijgen zou zo\\\’n roller erg helpen (en of course heb ik genoeg putjes die aan minimalisering toe zijn 😉)
Ik train zelf 6x in de week maar nog nooit een foam roller gebruikt dit zou de uitkomst zijn om ze uit te kunnen proberen. Iedergeval heb je wel een heel motiverend artikel neer gezet om ze willen te gebruiken dus ik ga flink duimen en hopen dat ik eruit wordt gepikt
Groetjes marjan
Oh zo super vet!! Ik wil al super lang een foamroller, maar ze zijn zo duur 🙁 Eéntje winnen zou dan natuurlijk helemaal top zijn! Het lijkt mij echt een positieve toevoeging aan het einde van mijn trainingen en ik hoop dat ik dan meer resultaat boek vooral bij me benen 😀
Wat een goede review, Anne! Het geeft me hoop om zelf ook nog van die putjes af te komen!
Sinds 1,5 jaar ga ik nu naar de sportschool en zie al veel vooruitgang. Ik sport 6 dagen in de week, wat regelmatig tot pijntjes of soms blessures leidt :(. Om dit te voorkomen, zou de foamroller misschien ook een bijdrage kunnen leveren! Daarnaast spreekt de stimulering van de bloedsomloop mij ook erg aan, want wat jij ook zei Anne, die putjes zijn hardnekkig en willen maar niet weg.. Vanwege mijn overgewicht een aantal jaar geleden, zijn mijn benen dan ook best wel toegetakeld. De foamroller zou dus mogelijk een uitkomst kunnen bieden!! Xx
Sorry, Ik bedoel Frauke!! Ik dacht dat Anne deze review had geschreven.. Sorry, sorry!!
Momenteel loop ik al 2,5 jaar met een knieblessure aan beide knieën rond.. Ik heb alles al geprobeerd qua behandelingen en pijnbestrijding en mijn nieuwe fysio heeft me sinds kort het foamrollen aangeraden zodat ik de knopen en verklevingen rond de pesen kan verminderen. Het zou geweldig zijn om er een thuis te hebben zodat ik me nog meer kan focussen om die stomme blessures misschien toch een keer te kunnen minderen!
Na het lezen van deze review zie ik eindelijk het nut van foamrollers in 🙂 bedankt voor deze eerlijke en informatieve review. De reden dat ik een van de foamrollers zou willen winnen is dat ik de dag na het trainen om een of andere reden altijd extreme spierpijn heb. Aangezien mijn dijpartij ook mijn grootste probleemzone is zou ik hiermee twee vliegen in een klap kunnen slaan.
Ik ben sinds kort begonnen met sporten en gezonder eten. Ik ben van plan flink wat af te vallen maar heb nu al veel last van striae en oneffenheden. Ik zou graag de foamroller winnen zodat ik meteen ook daarmee aan de slag kan gaan en zo hopelijk nog een deel ervan weg te krijgen, maar ook dat ik mijn oefeningen straks langer volhoud en soepeler kan doorstaan.
Omdat ik sinds ik verhuis bent het sporten niet goed meer kan pakken en dit een zetje in de goede richting is! Ik wil hem zo graag winnen!
Om ergens mee te beginnen lijkt me dit wel wat, anne. Zeker fijn als je niemand hebt om je te masseren!
Jhaaaa….. Graag om m’n knieën pijn vrij te houden!!!!
Wauw! Klinkt als een superding! Ben sinds 4 maanden begonnen met sporten en afvallen n.a.v. jullie succesverhalen. Heb me daarnaast ingeschreven bij de obesitaspoli voor extra stimulans. Nu al 7 kilo kwijt! *vreugdedansje*. Maar een goed begin is het halve werk en met mijn immer pijnlijke nek/schouders en (jaja ik uiteraard ook) putjes in de billen lijkt me dit een super aanvulling op mn krachttraining en een tip voor mn mede afvallers op de obesitaspoli. Graag win ik er een om hun het ook te kunnen laten zien en verder te stimuleren in ons eeuwige gevecht tegen de kilo’s!
Jaaa ik wil!! Heel graag zelfs!! En waarom? Ik ga de laatste twee wekjes van mijn vakantie naar Madrid om spaans te leren, maar heb dan natuurlijk wel iets van een workout nodig om de sangria en tapas te compenseren 😉
Deze foamroller lijkt me een ideaal en handig mee te nemen workout maatje!
Wat leuuk om een review te leze over de foamroller! Ik zit al een tijdje te kijkenn of ik hem zal bestellen ja of nee. Sport zelf erg veel maar het regelmatig spierknopen iin mijn bovenbeen en kuiten, ook kamp ik ondanks t sporten met die vervelende kuiltjes in mn bovenbenen / billen! Het schijnt ook helpen bij scheenbeenvliesontsteking/pijn, en de laatste tijd heb ik daar vaak last van. Voor al deze dingen zou ik de foamroller heeel graaaaag willen winnen 🙂 🙂 groetjes
Hey, ik sport ook 5/6 keer in de week. I love it!!
Ik heb vaker naar die gekke rollen zitten kijken,
maar twijfelde iedere keer om er eentje te kopen.
Je review is duidelijk, maar nog kan ik mij de resultaten moeilijk voorstellen.
Als ik een foamroller win en de pijn die het met zich meebrengt doorsta, ben ik misschien wel
Helemaal om en hoort het zo bij mijn dagelijkse routine 🙂
Groetjes Joyce
Super fijn is het! Bij onze sportschool hebben ze er alleen geen. En aangezien ik er altijd heel veel baat bij heb gehad en morgen jarig ben zou ik er graag 1 willen winnen :-).
Ik vraag me al een tijdje af of de foamrol wat voor mij zou zijn. Maar na het lezen van jouw review ben ik om: de foamrol lijkt me ideaal om mijn stijve kuiten aan te pakken en om weer wat strakker in mijn velletje te komen!
Ik foam roll altijd in de sportschool maar heb er eigenlijk nog nooit 1 zelf aangeschaft voor thuis! Deze zou zeker van pas komen om mijn herstel te bevorderen.
Jaaaa please!! Sport 4-6 dagen per dag. Ben me nu gaan richten op powerliften. Wil misschien al in september mijn eerste wedstrijd aan doen. Het lijkt me daarom ideaal om een foamroller te proberen, het zou me helpen om mijn nieuwe doelen te kunnen realiseren!!! New goals and loving it! 🙂
Wow Door jouw verhaal weet ik wat n fam rol is. Ik was er al benieuwd naar wat t deed. Ik zou er heel graag mee willen werken.
Die kan ik goed gebruiken thuis! Ik rol vaak mijn bovenrug in de sportschool, dat geeft echt verlichting als het goed vast zit! Nog een fijne nek massage erachteraan omdat daar bij mij ook veel spanning zit. Die doe je zo: laat je nek rusten op de foamroller, beweeg je hoofd langzaam (in ongeveer 5 seconden) van links naar rechts en weer terug. Fijn als je vriend slecht is in masseren haha!
Deze foamroller zou me kunnen ondersteunen bij mijn knieband en voorste kruisband revalidatie. In nov 2014 ben ik onderuit gegaan tijdens een hockeywedstrijd. Momenteel ben ik 22 wkn post-surgery, maar sta stil vanwege een verdenking op een gescheurde meniscus. Door het gebruik van deze rolling zullen mijn spieren soepel blijven. Daarnaast is flexibiliteit en mobiliteit een belangrijk element in het revalidatie proces, dus ook naar die functies ben ik zeer benieuwd!! ❤
Sinds in 27kg afviel ben ik nog steeds opzoek naar mijn uiteindelijke doel.. Wil mijn benen en vooral billen en heupen graag nog strakker en slanker trainen. Misschien helpt deze rol daarbij!
IK IK IK IK heb héél hard een roller nodig 1Gezien ik 7 trainingen per week heb om mezelf voor te bereiden voor crossfit wedstrijden kan mijn lijf soms een goede rolbeurt gebruiken. Ik heb verschillende oefeningen gedaan met een geleende roller en ben er weg van.. Waarom ik het zou moeten winnen is omdat ik met de roller thuis beter aan mijn trainingen kan werken door bv thuis nog even te rollen of hem mee te nemen naar wedstrijden om als warming up of cooling down te gebruiken. Kortom.. Ik zal er zeker heeel veel gebruik van maken en er heel blij mee zijn!
Ik zou deze graag voor m\’n zus willen winnen. Ik ben al fan van foamroller. Het heeft mij veel geholpen in herstel na m\’n auto ongeluk. Maar m\’n zus die sport, let op haar voeding maar toch niet helemaal happy is kan deze vast goed gebruiken. En wie weet wordt ze ook fan 🙂
foamroller foamroller word van mij, want tegen die cellulitis heb ik nog geen gerei.
het trainen ging zo goed, maar nu al 3 maanden uit de running omdat mijn rug heel erg veel pijn doet.
verkeerd getraind wellicht, en het was mentaal even iets te zwaar, maar dat jij mij extra steun kan geven is zeker niet minder waar!
Ik hoop dat ik met jou kan rollen voor het leven en dat ik mijn strijd nog niet hoef op te geven.
Alvast dikke vette welkom in mijn team, ik zou je graag heeel snel willen zien!
Liefs,
Anoek
Ja ook ik sport 4-5 keer per week en ja ook ik wil dólgraag m’n cellulitus van mn billen rollen! Yeah!