De dikke vette waarheid: ALCOHOL

Niet alle alcoholisten zijn dik en niet alle dikkerds zijn alcoholist. Maar toch is er een groot verband tussen alcohol en dat getal op de weegschaal. Naar. Dat fijne wijntje waar ik ook echt van hou is eigenlijk een klein duiveltje die ons moddervet maakt. Het is toch ook goed voor je hart? Twee rode wijntjes per dag?
Er zijn studies die wijzen op het feit dat alcohol goed kan zijn voor hart- en bloedvaten. Dan hebben we het over 1/2 wijntjes per dag. Niet over 5/6 op een gezellige vrijdagavond…
Hierbij wat nadelen van deze duivelse drank:
– Alcohol bevat veel calorieën. Gemiddeld zitten er 9 calorieën in 1 gram alcohol. Dat is meer dan in vet. In 1 gram vet zitten gemiddeld 8 calorieën.
– Het zijn lege calorieën; er zitten geen belangrijke voedingsstoffen in zoals eiwitten, vitamines of mineralen
– Je krijgt honger van alcohol, denk maar aan die zak paprikachips die jij ’s nachts na het stappen per ongeluk open trok.
– Vetverbranding werkt niet optimaal met alcohol. Je lichaam breekt eerst de alcohol af voordat het verder gaat met de verdere verbranding.
Dit…en nog veel meer effecten op je bloeddruk en hersenen.
Drink jij vanavond een wijntje? Of sla je over?