Mijn naam is Fleur Karageorgou-Kraaijkamp. Ik ben een juf van 36 jaar, getrouwd en moeder van een zoon van 7. In de afgelopen 14 maanden ben ik 57 kg afgevallen. In mijn geval betekent dat dat ik gehalveerd ben! Ik ben nu 57 kg…maar ook 57 kg afgevallen! Ik woog dus 114kg.
Hoe dat zo is gekomen? In 2010 ben ik met mijn gezin naar Nederland terug verhuisd vanuit Griekenland ivm de crisis die daar toen al speelde. Het was zeker een goede beslissing voor ons gezin, maar we misten het land, ons werk en onze vrienden wel heel erg. Ik werd er echt een beetje neerslachtig van. Ik was al redelijk stevig want na mijn zwangerschap waren de kilo’s er nog niet af, maar in plaats van af te vallen kwam ik in de eerste jaren hier alleen maar aan.
Toen ik vorig jaar op de weegschaal stond en ik zag dat ik 114 kg woog schrok ik heel erg. Hoe had ik dit nu kunnen laten gebeuren?! Elke keer dacht ik “oh…het valt wel mee”, of “ach, dit kan nog wel” . Maar dit kon echt niet meer. Ik voelde me helemaal niet vrij meer om lekker met mijn kind te rennen en te spelen buiten, en daarnaast had ik allerlei vage gezondheidsklachten gekregen.
Ik besloot dat ik dit aan ging pakken. Na eerst een tijdje zelf te hebben aangemodderd met “zomaar” wat lijnen, en er niet echt veel afging heb ik in januari 2015 de knoop doorgehakt. Ik ga dit nu echt doen! Mijn bmi was 39.4, wat zwaar overgewicht betekent. Mijn doel werd het behalen van een gezond bmi zodat ik een gezonde en ontspannen moeder kon zijn. Eentje die zich niet de hele dag zo zelfbewust van haar gewicht voelde.
Samen met mijn collega Lia begon ik op 8 januari met Sonja Bakker. En het werkte! Wat zo fijn was, was dat we het samen deden en dat we steeds elkaar even konden appen bij moeilijke momenten of als we met een vraag zaten…(“Hoe doe jij dit?” “Waar zou jij dit mee vervangen?”). Samen hebben we een hele reeks Sonjaboeken verslonden en ik werd steeds beter in het maken van bewuste en gezonde keuzes. Maar nog steeds voelde ik me nog niet zeker genoeg om het al helemaal op eigen kracht te doen.
Wat wel steeds door mijn hoofd speelde was…:”Ok, dit gaat erg goed, maar ik kan toch niet mijn hele leven uit Sonja-boeken blijven eten?!”. Daarnaast begon ik steeds meer interesse te krijgen in gezond leven en gezonde voeding. Ik werd me bewust van alle toegevoegde suikers in producten, schrapte deze zoveel mogelijk uit mijn dieet en begon de meerwaarde in te zien van biologisch voedsel.
Toen ik op een bepaald moment een advertentie voorbij zag komen voor de opleiding “gewichtsconsulent” wist ik gelijk dat dit de oplossing voor mij was. Ik schoolde mezelf in hoe je goede. gezonde en gevarieerde voedingsschema’s maakt. Ik kan wel zeggen dat ik een grote passie heb ontwikkeld voor gezond en gevarieerd eten. Het is bij mij echt een proces geweest. Eerst heb ik de porties aangepast, vervolgens heb ik het suiker uit mijn dieet gehaald (voor zover dat mogelijk is) en nu ben ik op een punt gekomen dat ik zoveel mogelijk plantaardig (vegan) probeer te eten. Ik had nooit gedacht dat het iets voor mij zou zijn, maar ik heb ondervonden dat het erg goed bij me past. Ik voel me er beter en gezonder bij dan ik me in jaren heb gevoeld.
Dit hele proces. In de eerste instantie deed ik het echt om mezelf te helpen en om gezond te worden, maar gaandeweg begon mijn gewichtsverlies veel mensen natuurlijk op te vallen. Ik bleef maar afvallen en het gebeurt me nu regelmatig dat mensen me niet meer herkennen en zo langs me heen lopen. Vooral als ik ze een tijdje niet heb gezien.
Steeds vaker vragen mensen mij nu om advies. Ik vind dat erg leuk en ik weet nu ook dat Rome niet in een dag is gebouwd, het is een proces. Als je echt veel wil afvallen moet als eerste de knop om. Je moet het echt heel graag willen en ook bereid zijn om je levenswijze aan te passen en je niet door anderen van je beslissing laten afbrengen.
In januari rond ik mijn opleiding gewichtsconsulent af. Ik wil er ook zeker andere mensen mee gaan motiveren om af te vallen. Vooral als er heel wat af moet, want ik weet nu dat het kan!
Ik weet dat het kopje sport mist in mijn verhaal. Ik heb het afvallen voornamelijk gedaan door op mijn voeding te letten. Wel heb ik mezelf een actievere levensstijl aangemeten, meer fietsen, wandelen, de trap nemen, auto verder parkeren, dat soort dingen. Pas vlak voor ik op mijn streefgewicht was, ben ik begonnen met sporten (fitness) om strakker te worden en weer spieren te ontwikkelen. Ik denk dat dat voor mij persoonlijk goed is geweest. In mijn voeding heb ik heel erg gelet op dat ik genoeg producten at die de elasticiteit van de huid bevorderen. Dat heeft denk ik wel geholpen aan het feit dat ik geen last heb van overtollige huid (gelukkig!).
Wat ik het fijnste vind aan dat ik alle kilo’s kwijt ben? Dat ik me een leukere en actievere moeder voel voor mijn kind! Dat is alles dubbel en dwars waard. Maar ik vind het ook fijn dat ik nu echt weet hoe ik bewust gezond kan leven en dat ik echt de tools in handen heb om dit vast te houden. Voor terugval ben ik helemaal niet bang. Ik heb echt mijn leefgewoonten aangepast en ik voel me hier ECHT gelukkig bij.
