Ohhh als je me ergens blij mee kan maken zijn het wel pannenkoeken.
Nu kun je er een mega feest van maken en er een calorie bom van maken of je kiest voor een zeer calorie arme eiwitrijke variant als snack bijvoorbeeld.
Beetje jam er over smeren et voila! HEERLIJK!
U mengt 30 gram spelt bloem ( gewoon bij Appie te koop en niet duur), 2 eiwitten, een half theelepeltje vanille aroma ( staat bij bakspullen) en een goede scheut ( ik verwacht zo’n 75 ml melk). Met een garde mixen en bakken in een pan met PAM spray . Uiteraard kan je ook bakken in vet maar dan word het gewoon een beetje calorie rijker 😉
Ik eet het als snack, vooral net na het sporten YAMMIE! En als ontbijt maar dan pak ik uit met rozijnen en een appeltje er door 😉
Kusje
