Al die goede voornemens, kippenvel krijg ik er van!

Man o man wat een kippenvel krijg ik van die goede voornemens! 

1 januari, goede voornemens. Gisteren ging ik rond 19.30 sporten (uitzondering want ga eigenlijk nooit na het avond eten. 7.00uur of 18.00 net voor het eten maar dat terzijde) en ik kon over de koppen lopen, ZOOO duk. Daardoor realiseerde ik me een ergernis. En die wil ik graag even uitleggen en zo hoop ik de mindset van sommige van jullie een prikkel te geven die bij mij ook heeft gewerkt en nog steeds werkt. 

Ik krijg regelmatig de vraag: Anne, maar wanneer ga je weer normaal eten dan? Of je hoort  mensen zeggen 1 januari ga ik lijnen en meer sporten. Nadat ik op vakantie ben geweest begin ik met een dieet van 8 weken.  Anne ben je niet bang aan te komen wanneer je normaal gaat eten en stopt met zo veel sporten? KIPPENVEL krijg ik er van. 

Wat is er niet normaal aan mijn eten? Wat denk je op te lossen in 8 weken voor de langere termijn? En waarom pas 1 januari beginnen als je nu al kan beginnen? Waarom eerst aankomen op vakantie om daarna eerst die kilo’s er weer af te trainen om vervolgens de volgende vakantie weer hetzelfde te zeggen? Waarom? En minder sporten, tja dat zie ik dan wel weer. Moet ik minder sporten dan? 

Ik ben zo’n 3 jaar geleden van de één op de andere dag mijn patronen gaan veranderen omdat ik het beu was. Niet omdat het de eerste van de maand was of een paar kilo’s aan vakantie vet er aan had gegeten. Jarenlang lijnen had niets opgeleverd dus deze keer ging ik er met een andere mindset in. Ik heb vanaf de eerste dag in mijn hoofd gehad dat er iets MOEST veranderen. En met veranderen bedoel ik op de lange termijn niet op korte termijn.  Ook vond ik zelf dat ik het verdiende lekker in mijn vel te zitten en wist dat ik dat het liefst nog heel lang zou doen. Alle gewoontes die ik had moesten veranderen, patronen worden doorbroken en ik moest het mezelf zo makkelijk mogelijk maken.  Diëten had ik genoeg geprobeerd maar ik was meer aan het Jojo’en dan iets anders. 

Ik ging dus gezonder eten, meer bewegen en afgewogen keuzes maken. Voor niets gaat de zon op en 38 kilo verlies je niet met kleine veranderingen in een korte tijd maar veranderingen op de lange termijn die vol te houden zijn.  En wat is er niet normaal aan gezond eten zonder dieet maar gewoon wat minder uit pakjes en zakjes, iets minder koolhydraten dan dat ik deed en een extra portie groente? 

Weer normaal eten? Wat is dan normaal eten? Dat deed ik ook niet voor dit avontuur. En als ik daar naar toe terug ga weeg ik zo weer 100+ dat weet ik zeker. 

Nu ik de kilo’s kwijt ben maar meer aan het shapen ben eet ik weer iets anders (misschien iets meer) maar niet meer zoals ik ‘vroeger’ deed. Dat zal ik ook NOOIT meer gaan doen wil ik lekker in mijn vel zitten met een healthy shape. En zo anders is het eigenlijk niet. We weten allemaal wel wat wel en niet gezond is en dat dagelijks een worstenbroodje geen blokjes buik creëert. 

Minder sporten? Waarom? Ik doe iets wat ik leuk vind. Moet je net zo gek als ik zes keer per week in de sportschool zijn? Absoluut niet. Begin eens met meer dan vorige week! Maar wil je meer resultaat of een extra keer zondigen? Dan zou ik vaker dan 1 x per week gaan. Moeilijk? Nee dat heet gezond verstand. 

Start vandaag, niet morgen. En onthoud dat je dingen gaat veranderen voor altijd en niet tijdelijk. Want wekelijks pizza en bier zal je nooit kunnen doen, althans niet in samenwerking met een gezond lichaam zonder overgewicht. Er zijn mensen die dat kunnen. Ik ken er genoeg. Maar ik? Ik kan dat niet. Anders had ik nooit overgewicht gehad. En tja dat is dan maar zo. Zo heeft iedereen iets.